旋轉肌群訓練 在 咪咪愛運動|【上半身】8分鐘啞鈴FIT上身一起做 胸背手臂肩膀核心 的影片資訊
咪咪愛運動😻8分鐘FIT上身 胸 背 手臂 肩膀 核心 發現最近的一系列一起做運動影片比較沒有訓練上半身的,所以今天幫大家準備的是 =8分鐘一起做啞鈴FIT上身= 影片中我使用的是一對4kg啞鈴,建...
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《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑,全民運動、全新感受,由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。 健身系列邀請到別健身訓練所 (Don’t Workout Studio)Troy及美女...
10分鐘居家運動ep.1|下肢伸展與協調訓練 feat.宇劭教練|練健康/ 一個動作40秒,組間休息20秒 0:23|坐姿呼吸 兩手交疊放在腹部,用鼻子吸氣,嘴巴緩慢吐氣。 1:24|坐姿闊背肌手...
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新春期間很適合跟家人、好友們出外踏青,#小編 來分享一處全新的景點,那就是 #新北八里 #渡船頭公園。 這裡原本是閒置土地,經過市府工務局團隊規畫整合後,打造成為新北市唯一以「#彈塗魚」為主題的 #...