旋轉肌群 在 下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆,在家跟我一起做運動。 的影片資訊
00:00前情提要 00:42 胸椎軟組織 01:51 闊背肌 02:56 旋轉肌群 03:42 肱三頭肌 04:27 伸腕肌群 05:15 屈腕肌群 06:08 胸腰筋膜 07:54 胸椎活動度 ...
Search
00:00前情提要 00:42 胸椎軟組織 01:51 闊背肌 02:56 旋轉肌群 03:42 肱三頭肌 04:27 伸腕肌群 05:15 屈腕肌群 06:08 胸腰筋膜 07:54 胸椎活動度 ...
【Home workout】 居家版上半身訓練👉🏻 接下來這個月我會分成四個影片 將部位分開的在影片中呈現 將分為上半身、下半身、核心及伸展 鍛鍊上半身肌肉也很重要 除了可以讓穿衣服比較好看外 真...
咪咪愛運動😻8分鐘FIT上身 胸 背 手臂 肩膀 核心 發現最近的一系列一起做運動影片比較沒有訓練上半身的,所以今天幫大家準備的是 =8分鐘一起做啞鈴FIT上身= 影片中我使用的是一對4kg啞鈴,建...
更多文章請到 https://physicaltherapyclass.com/ FB : https://www.facebook.com/veronicarehab/ Instagram : ...
《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑,全民運動、全新感受,由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。 健身系列邀請到別健身訓練所 (Don’t Workout Studio)Troy及美女...
〖兆佑使用服飾及護具〗 【A7健身服飾】https://www.a7tw.com/ 【折扣碼】 CHAO 【SBD頂級護具】 https://www.sbdapparel.com.tw/ 【折扣碼...
#rotatorcuff #旋轉肌 #physiotherapy 旋轉肌是個好東西!這次講解了旋轉肌及肩胛胸廊肌肉的解剖學, 以及介紹了五個十分簡單安全的居家強化運動, 若你也有舉起手肩膊就會卡卡痛...
感謝Gaston Luga 贊助。 Gaston Luga香港官網: https://gastonluga.com/hk/ 折扣碼: fitdevmo 示範款式: Clässic - 經典黑和咖啡...
【凱傑KJ】Vlog#7上博Clean │有哪些伸展/放鬆【史壯健身STRONG】 1.小技巧:手肘前伸、內收 (手肘不要打太開) 2.旋轉肌群(小圓肌、大園肌) 多放鬆/強化 3.沒有髖發力,也是可...
所有問題一次幫你解決! ------------------------------- 重點整理 00:35 為什麼臀推、深蹲和硬舉時下背會痛? 01:57 為什麼深蹲的時候膝蓋會痛? 02:56 ...