星級教練 在 【健身教學-腹肌訓練】21個平板支撐挑戰 21Plank Variation Workout 的影片資訊
[在家核心訓練]勁累呀呢個workout? 大家跟住條片做,每個動作1分鐘,休息15秒再下個動作,堅持到最後,只要盡做不要數,你就會好feel到腰腹燃燒既感覺?加油?? 最後要分享埋俾身邊藉口多多...
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[在家核心訓練]勁累呀呢個workout? 大家跟住條片做,每個動作1分鐘,休息15秒再下個動作,堅持到最後,只要盡做不要數,你就會好feel到腰腹燃燒既感覺?加油?? 最後要分享埋俾身邊藉口多多...
唔想落街又想步跑做運動想瘦?點算好? 其實系屋企都有運動做到,唔一定落街跑都做到有氧運動ga? 今日我做了以下呢個有氧消脂workout, 加入了強化核心元素,只須要20mins, 就有大概跑30...
同寒背Say bye-bye??? 無時間去gym? 屋企都有動作可以練到背肌ga 1. Superman 2. Air Lat Pull 3. Air Swim 4. Towel Row 4個動...
【在家健身】15分鍾就ok?超有感?盡做Y唔該 ✔只要做不要數 ✔5個動作 ✔每個1分鐘 ✔3組就ok 今晚試下喇,分享埋俾朋友仔一齊做 多謝觀看??? 客戶分享:https://goo.gl...
跟你說這就叫有氧! FunkyDance就是要這樣玩、這樣跳、這樣分享才開心❤️😍😁 編舞: #潘若迪 音樂: 【Come With Me】 共同演出: #潘若迪星級教練團隊 If you li...
舞就是要這樣跳🕺 課就是要這樣上👩👩👦👦 對吧👍👍👍 編舞:潘若迪 Eddie Pan 音樂:Mr. Put It Down If you like my video, you can fi...
這段時間測試一下自己的體能, 你是不是真的胖了?心肺也變差了? 試試看 這首點閱率將近500萬 的心肺操 你能不能夠駕馭? 請量力而為 不要勉強,開心跳、健康玩 Go⋯ 別忘了 快樂的分享🌹😘💪 ...
我的分享一直來自於你們的鼓勵,也希望你們的分享 讓每一個人健康又美麗 !! 謝謝這一年來大家對我們的支持與鼓勵 也因為你們的肯定讓我們知道更珍惜更努力 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙇♂️🙇♂️🙇♂️💪💪💪 ...
【強化三頭肌 · 收緊拜拜肉】你要鍛鍊的18個三頭肌動作 好多人練手臂,都會選擇瘋狂練二頭肌,即是我們常叫的「老鼠仔」,不過其實三頭肌比二頭肌佔上臂更大的體積喔!因此,如果想上臂視覺上顯得更加強壯,...
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