星級教練 在 星級教練教你練二頭肌(老鼠仔) 的影片資訊
天氣咁熱,距離背心出動的日子漸近,男士們為免給標籤為弱男,相信都有開始自家找些水樽啞鈴來練「老鼠仔」。但究竟點樣鍛練手臂二頭肌才不會傷身呢?這次找來星級教練Ocean給你教路。...
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天氣咁熱,距離背心出動的日子漸近,男士們為免給標籤為弱男,相信都有開始自家找些水樽啞鈴來練「老鼠仔」。但究竟點樣鍛練手臂二頭肌才不會傷身呢?這次找來星級教練Ocean給你教路。...
【健身教學 - 三角肌】好多人都想練出又圓又大的肩膊, 即三角肌, 但無奈三角肌是比較難練的肌肉, 健身訓練不當會容易令肩頸及手臂借力, 和受傷。今次High Fitness 私人健身教練Franci...
【背肌訓練入門】不論男女, 背肌對於新手來說一向都是相當困難的項目, 特別是對於「肌肉控制 Muscle Control」弱的健身人士就更難了。大家會否覺得背肌經常沒有感覺? 好難去收緊肩胛骨? 或每...
星級教練出Figure教做Gym〈三粒花生酥〉2015-03-05 c 即時聊天室:http://goo.gl/ToDqof 謎米香港 www.memehk.com Facebook:www.face...
第二集內容: 9 Sep 2009 2A: 腹肌6舊定8舊 2B: 星級教練 Ryan,與余文樂拍軍鷄 Training,演唱會 Training,亞詩、何韻詩、Charmaine、方皓玟 2C...
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