【鮪魚炒飯】「先炒蛋再下料」不濕軟、不乾柴，口感超好上桌秒殺！ 「鮪魚罐頭買太多不知道怎麼辦？」 「炒飯不乾柴濕度剛剛好的秘訣在這裡！」 - ⚠️鮪魚罐頭小提醒⚠️ ❗️購買鮪魚罐頭時一定要注意本身...

運動之後除了香蕉、豆漿、雞胸肉 有時候想吃一些更美味的食物 可以吃什麼呢？ 吃什麼不會發胖？還可以補營養呢？ 今天教大家可以自己做的運動後料理！ 貼心的幫大家分成三類 「簡單輕食餐」、「簡單正餐」、...

明天要去爬山了！要準備什麼食材！？ 早餐、中餐、晚餐份量要如何決定？ 一下太多、一下又太少，怎麼分裝？要準備多少水？ 天啊啊啊啊~~~手忙腳亂該怎麼辦~~~ 相信這是很多爬山的朋友最重要、也是最煩惱的...

原來骨鬆跟胃食道逆流都不是最需要擔心的？！ （但如果你是___族群，還是要注意哦！） ☕️咖啡真正的壞處...來自愛撥最真切的關心！ ☞咖啡好處＆壞處懶人包＋鈣多多食譜！： https://tw....

本節目向來注重營養均衡，最近肉吃得太多 那該怎麼辦呢？幸好今天老干媽來了 我們就可以多吃點香菇迎賓 尤其是本集的特別來賓-陳彥婷 多吃點香菇更好，這樣才會長大 嗯？ 巨人你有來啊？ 沒事沒事 剛剛被盜...

這個影片也是因為有觀眾提問才拍攝的 讓大家知道我在減肥期間遇到聚餐怎麼吃 其實靠一支影片的準確性有點低 畢竟能夠聚餐的場所種類太多了 但我就是把最真實的樣子拍下來讓大家知道 大家也應該遇過這種狀況 ...

【神魔之塔】棄天帝 VS 麒麟臂 沒三藏又沒水妍的你該怎麼辦呢【平民百姓實況台】預計19:00開台 【序號還有記得配晚餐】 非常感謝熱心的大家提供的序號，百姓都快登記到爆炸啦~~~ 那個話說序號有的...

首次嘗試這樣甜蜜合唱的路線， 你一定聽過『小酒窩』、『有點甜』。 現在，你更不能錯過... 朱康ft.RC甜美女主播葆Q的這首! 2014甜蜜合唱主打，牽著手失眠 【牽著手失眠】 詞/曲:朱康 ...

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