晚餐吃燕麥 在 #Stayhome 我一天吃什麼?居家一日減脂餐,這樣吃超飽一天才1500卡!~|what i eat in a day (during quarantine) 🥪🌯️ 的影片資訊
share with you guys what i eat and do while in lockdown :P 3 healthy quarantine meal ideas! hope yo...
Search
share with you guys what i eat and do while in lockdown :P 3 healthy quarantine meal ideas! hope yo...
放假前先把菜買好, 接下來每天待在家也不怕餓肚子, 是說....已經好幾天沒戴口罩了, 我的臉怎麼好像也沒有變好 😭 有沒有人最近也因為戴口罩皮膚變差的? 我禮拜一又要回診了....哭...........
今日的健身房訓練內容 (參考MM Booty 第一週菜單) warm ups: 螃蟹走20下+阻力深蹲20下 1機械阻力臀推3組10-15下 2.保加利亞分腿蹲3組10-15下 3.腿推 3組10-1...
May平常有控制飲食的時候吃什麼呢? 在這週影片中呈現給大家! 熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態) 蛋白質:目標 120g 左右 熱量與蛋白質 平均...
#早餐 [隔夜燕麥粥] 食材: 燕麥片 植物奶 堅果 葡萄乾 新鮮水果 作法: 前一晚將燕麥片、葡萄乾、堅果等食材倒入梅森杯,並加入8分滿的植物奶(我用的是豆奶),隔天早上切點新鮮水果,就完成一杯快速...
既然很想成為楓糖漿代言人,於是當時構思這份起司蛋糕食譜的終極目標就是,完全【不用砂糖】以及明顯的【楓糖氣味】。但面臨的第一個挑戰就是這「餅乾底」也能避開砂糖使用、但保持著酥脆特質嗎?很雀躍的我的大膽實...
MYPROTEIN新總部,帶大家一起深入~ ___________ ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ___________ ✨ Instagram 👉🏻https://go...
00:01 我為什麼吃素? 00:23 Day.1措手不及的吃素 早餐:#隔夜燕麥 午餐:#麵包 晚餐:#鹹水雞 |百頁豆腐、秋葵、金針菇、糯米腸 01:45 Day.2運動日吃素 早餐:#地瓜、...
平日上班的午餐選擇不吃太多的 #澱粉 , 是因為怕下午想睡覺,而不是減肥喔! 再加上晚上會去 #運動 ,所以會把澱粉當做能量, 早餐跟晚餐我都一定會吃到澱粉👍 便當盒、鍋鏟、菜刀:ikea 平底鍋、...
為了漂亮減肥沒有不好, 但為了健康減肥會更好👍 有些女生想減肥的原因 某部分是來自於這個社會的價值觀, 我希望不管你是這些女生的誰, 請不要動不動就嫌人家胖, 有時候真的只是「正常」就被說胖, 如果你...