曼曼目前是一名台中的健身教練，也是一名健力與健美雙棲的選手，2019年中在成吉健力比賽中榮獲第三名的佳績，年底在台灣IFBB健美賽中榮獲冠軍，成為同時擁有力量與曲線線條兼具的女孩。曼曼雖然看起來小小隻...

#fatloss #減脂 繼上次分享了我是如何減了6公斤之後，這次我就分析了自己這次的減脂跟以前的有什麼分別。 為什麼以前都減得那麼辛苦，但這次就不太辛苦地減到比有暴食症時新體重新低？ 包括了： 1...

#StopBingeEating #Bulimia #暴食症 這次輕鬆地拍了一天的Vlog，帶著我最愛的高蛋白咖啡上班。 在我最愛的cafe分享了五個步驟去停止暴食， 是從 www.breakbing...

00:45 減肥血淚史｜嘗試過的各種減肥方法 02:02 爆瘦到36kg、憂鬱症的後果 02:50 開始暴飲暴食、催吐、復胖 03:24 逐漸走向健康 我希望大家在做每一件事情之前請先想想看， 是自...

想跟大家分享很久的 - 暴食症 (Bulimia Nervosa) 到底什麼是暴食症？ 怎樣知道自己有沒有暴食症？ 為什麼會暴食？ 有什麼方法可以回復正常飲食？ ?Follow me on inst...