こんにちは。今日はHIITの上級編を、ワシントン・フェラーリさんとやってみたよ！ ペアトレーニングバージョンでやってみたから是非、お友達や家族と一緒にやってみて！ 【１セット４分ーセット間インタ...

夫の態度にいちいち腹が立つ！　いや、もう存在自体イライラする。 イライラするあなたへ夫がイライラして、そのイライラから……の、スパイラル。 気が付けば、目の前には「離婚」の二文字が。 そんなあなた、...

チャンネル登録が配信の励みになります！ぜひ、よろしくお願いします！http://www.youtube.com/channel/UCll6Sr6V_qJiV7HoLINVTrQ?sub_confirm...

更年期障害を緩和させる方法とは？４８歳が、女性が更年期の症状を経験し始める平均年齢です。更年期の始まりは、女性に1年間生理がない時からになります。この期間、女性は身体のホルモンの変化に関係する不快な症...

＊コメント欄に書くのは少し恥ずかしいという方、チャンネルに関しての要望、トレーニング以外の質問でも!?こちらのフォームからでも質問受け付けています。（全てに回答はできませんが...ごめんなさい！） ...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA プチプチですが、個人的に スカっとしたので。 ウトメそれぞれの携帯の待ち受けは、 私の息子が産まれた時の写...

◎MTFが女性ホルモンを止めるとどうなるかお話しをします。 ◎8月14日に行われる初ソロライブの詳細です。 ◆ライブの告知動画 https://youtu.be/WVPDVDnnDkY ◆参加方...

牛乳やバターは一切使わないヘルシーな和風シチューです。豆乳と白味噌のまろやかな味が帆立貝柱の旨味と溶け合って、意外なおいしさのハーモニーを生みます。大豆を原料とする豆乳は、アミノ酸バランスのよい良質た...