⚬ 使用產品：克蘭詩氧氣亮白淡斑精華 ⚬ 如果你也是跟我一樣，很追求雀斑帶來的少女感，卻不希望隨著年齡跟空污狀況讓整臉的氣色跟雀斑的狀況越來越暗沉，那你真的，很適合這瓶。他不僅擦上去之後會有神奇的粉...

#好好休息 近來心好累，上班已經這麼忙碌了，放假還要排口罩！也不能放心外出散心，無論睡得再多，都無法真正消除疲勞，還會有種 #越睡越累 的感覺！我們時常焦慮擔心未來可能發生的事情，無限循環的雜念，讓我...

#惡夢 #夢魘 #失眠 惡夢真的讓人心好累😭相信大家都有做惡夢的經驗，劇情太誇張的，噗哧一笑便過去了；但如果經常做惡夢，甚至讓你害怕 入睡，可就一點也不好笑了！到底為什麼會做惡夢，經常做惡夢又該怎麼辦...

說到中醫的運動養生，第一時間你可能會想到氣功或太極拳，腦海中浮現的畫面也許是在清晨的公園 「練功、打拳」的阿公阿嬤，但這位中醫師卻很不一樣！本此邀請到郭大維中醫師，與我們分享他與「皮拉提斯」的相遇。 ...

你有沒有發現以前吃什麼都不容易發胖，但隨著年紀增加，好像連多喝一口水、多呼吸一口空氣都會讓體重節節高升！很多人會說這是因為「代謝下降」導致。根據統計，過了30 歲後，肌肉量會漸漸流失，基礎代謝率每3～...

【#姊姊妹妹動起來】EP.58 姊妹們每天抽出4分鐘 一起來動一動吧～～～👊👊💪 #呼吸調節很重要 #運動完流汗的感覺真好 感謝場地提供：Pace Fitness 還想看什麼?記得留個言，我們...

每次去運動做有氧的40分鐘，是最適合一心二用 的時候，不管是要看錢線百分百或是聽幾段精彩的Podcast，可以一邊調整呼吸一關心重要的財經消息。之前的耳機用了好幾年，連接線也隨著時間逐漸分裂😫。這二年...

2019過年後一起跳起來 今天發表間21我已經不行了!可能看我裡面感覺有點瘦...那是因為我褲子穿比較高，現在已經不行了 跟我一起瘦起來 做詞/曲:羅凱 錄音/混音:samuel 導演:葉介 妝髮:...

時序入冬，季節性的空氣汙染因素又開始嚴重起來，面對空汙危機籠罩，在室外運動究竟還安不安全？林口長庚醫院腎臟科主治醫師黃文宏以下解答！ 戶外運動當心空汙 黃文宏醫師表示，人類生存必須要活動，若是因空...

簡介｜Intro 以下是我拍這支影片寫的筆記～也分享給大家～ 有反彈嗎？ 沒有，反而瘦了一點點，體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。 我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養，不能一直高強度。所以這一段...