倒立俯臥撐的差異性 母畫面:前鋸肌從離心至向心保持肩胛前引的張力。 子畫面:前三角從離心至向心都為主要肌群，前鋸肌在向心時才有少量參與，因為肘屈角度小肱三頭參與度也高。 練俄挺的人常常在講的前鋸肌，...

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健身科學家 - 胡力威教授(一代宗師) 雙槓撐三頭肌加負重145磅啞鈴!!香港人比D掙扎!! 大家即使係屋企都要繼續掙扎!!提升「精,氣,神」!!充實學習兼備運動!! 疫情過後既香港就靠你地去支撐啦...

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今日Kawaii第二堂,健身第一個動作槓鈴平臥一定要做呀! 不如我地睇下Kawaii點樣掙扎啦!掙扎完佢有咩感受呢? 今日只係第二堂,佢有没減到磅呢?不如大家自己睇下啦~ 請不要盡信網上文字,請看真人...