减肥不能光靠运动，还要调整和管理饮食，我的饮食习惯其实很简单，就是每天摄入的卡路里都在我的控制内，吃的比较健康，会自己做菜，但因为日常工作忙，所以学会做一些简易健康快手菜。 今天分享一下我普通的一天里...

我接受了世界卫生组织的公益邀请，参加低盐饮食大挑战，并呼吁所有小野兽们也加入减盐行动，保持健康！回国后发现国内大多数人饮食习惯里盐摄入真的很多！以前我也分享过瘦脸减水肿和腹胀的视频，里面就重点提到：过...

同学们好，大家分享一道家常好菜“大葱炒猪肝”，今天这种做法为一锅成菜的川式做法，其中姜蒜泡椒提前腌制猪肝就是其中的秘密。喜欢猪肝的同学一定不要错过这个做法，非常简单在家操作完全没有问题，希望大家喜欢！...

今天给大家介绍一道“蛋炒饭”，在家也能做出路边摊的感觉。蛋黄蛋清分开炒的原因是因为单独油炒蛋黄的时候会形成特殊香气，很多饭店和路边摊的后厨都了解这个秘密，所以同学们赶快也去学习起来，如果好吃的话欢迎大...

今天给大家介绍一道明目的好菜，青椒炒猪肝，猪肝里富含维生素A，对眼睛十分有利。相信大家也奇怪为什么在家做不出饭店里溜肝尖儿的味道，其实问题就是出在溜的方法，猪肝不是用炒的，而是滑熟，这就是秘诀。希望大...

Today’s video features the making process of traditional handmade steam buns in Sarawak. I have had ...