正念到底有多重要！正念是什麼？｜活在當下｜正念練習｜心靈成長 今天要跟大家分享的主題是， 【正念到底有多重要！】 正念是什麼？　 如何練習正念？ 正念的目的就是要讓你「活在當下！」 社會越來越進...

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我們每週和大家分享一個正念練習，今天是身體掃描，可以跟著音檔一起練習喔！ 追蹤我們了解更多運動心理知識吧！ IG圖文版：https://www.instagram.com/p/CAFg1GRnjaI...

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