正念 減肥 在 我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生|工程師媽咪Jean 的影片資訊
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ ...
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上一集我們透過分享書中有名的飢餓實驗、不減重更健康的實驗,以及被一年六百億美元產值所操弄的審美價值與體重迷思,來告訴你為何減重、節食是無效的治療?因為疾病一開始根本就不存在! 在這一集,我們會從生理、...
《正念飲食》傳送門 http://bit.ly/mindful_eat 【3tips找回有意識的生活】 01:02 1.寫下十件幸福的事 01:37 2.正念飲食 02:28 3.理性消費 👇...
在減肥文化風氣盛行底下,談論減肥減脂的話題一直都是熱門的話題。其實增肌的好處是比減脂多更多的,卻很少關於女生增肌的分享。原因不外乎是女生對於體重數字增長的恐懼,怕變壯變大隻,社會環境風氣下的各種無形天...
我是如何減肥的?試過節食減肥、之後導致暴食。分享親身經歷後所得的減肥心態。 相信女人很多時間候都離不開減肥這兩個字。其實要成功減肥,在飲食、運動和生活習慣上都要有所改變,不可缺一。 但減肥永遠都不能...
#fatloss #減脂 繼上次分享了我是如何減了6公斤之後,這次我就分析了自己這次的減脂跟以前的有什麼分別。 為什麼以前都減得那麼辛苦,但這次就不太辛苦地減到比有暴食症時新體重新低? 包括了: 1...
如何在暴食症中恢復?暴食覺得很有罪惡感?有否每分每秒都想著食物?找了很多方法都解決不到這個問題? 在這個影片中,我會分享三個有效克服暴食症的方法,希望大家千萬不要錯誤減肥,同時也會培養正確的減肥心態...
#DNAtest #基因測試 #CircleDNAYourLife 早前做了Circle全面基因測試,只要一滴口水就能測試出超過500個項目! 莫非我早已隱藏著暴食症的基因嗎? 壓力導致肥胖是高風險O...
擁有豐碩一天的最好方法是從感到精神煥發開始⚡️ 這並不意味著我們必需在上午9點之前完成一百萬件事情,有效的晨間活動是有目的性的,經過深思熟慮並根據自己的個人需求和目標量身定制! 坦白說,每個人或多或...
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