比你想像中難的兩組肩膀保健鍛煉： W 與 Y feat. 朱慧芳議員 Nat | 與區議員居家運動 來到第十八集的 《與區議員居家運動》，今集繼續有 朱慧芳議員兼註冊護士，與大家一起分享肩膊保健心...

非常榮幸邀請到 YouTuber 地下理事長阿滴！ 私人瑜珈課第一集當然要介紹初學者必學的動作！ 並且建立瑜珈入門的正確觀念！ 打破許多人的迷思：瑜珈只有伸展？！ 瑜珈不會流汗？！筋骨很硬的人不能瑜...

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Jay Cutler雙槓撐體 針對三頭肌的秘技 廣東話配音 中文字幕 埋來睇睇，一直以來雙槓用窄手玩係操三頭，翹起手闊手玩係操下胸，正確姿勢先好做，也不是甚麼新鮮事，但Cutler總會有他的獨門秘方...