妮可Nicole是一位今年剛滿42歲但是看起來超年輕身材也很火辣的美魔女媽媽。在幾年前體脂肪38%的她，發現自己已經沒有辦法像年輕的時候，只是少吃幾餐或是只吃仙女餐就可以變瘦之後，就開始尋找各種方法想...

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我在這一個禮拜見過地獄、遇到魔鬼 最後做出了這一部影片，請大家都看三遍 特別感謝 重訓老師：營養健身葛格Peeta（https://www.youtube.com/channel/UCSSjn1X...

你知道嗎?當紅的水煮餐減肥法，有可能會造成皮膚蠟黃粗糙、鈣質吸收不易，甚至還未影響視力。雖然水煮餐可以降低熱量的攝取，但卻不易有飽足感，且人體需要適量的油脂來維持健康，所以還是要給身體一點油哦。 晚...

減肥方式百百種，你試過哪一種？ 今天解析這個最有效的方式 順便跟大家分享我如何改版更健康的模式 或許你有更好的方式，可以留言讓我知道嗎？ 趕緊訂閱起來，還有小鈴鐺，通知你有趣營養內容 之後每週四早...

這次跟大家介紹一間現在很流行的水煮健康餐 用料實在 主餐爆量 吃得又健康 重點每一種肉咬下去只有噴汁而已 軟嫩又不柴 有興趣想要吃健康又怕無味的人 可以去吃看看 餐廳資訊: 台中市西區民生路151...

運動飲食也可以很時尚、可愛 除了平常吃的水煮餐，再來做點新食譜吧！ 15分鐘出菜「高鈣竹筴魚紅藜飯糰」 挑戰mission impossible！ 製作容易攜帶方便，沒理由不運動💃💃💃 料理食譜：...

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