#居家訓練 #健身 #徒手 今天的訓練強度屬於中等 非常適合初學者一起跑的訓練菜單 妳只需要一對啞鈴~ 沒有啞鈴也別擔心 可以使用水壺、寶特瓶、背包等等其他居家用品 不要讓啞鈴限制妳的想像 只...

跟哲睿一起宅在家騎車！ 預計騎乘Zwift路線CASSE-PATTES 距離: 23 km (14.3 miles) 爬升: 145 m (476‘) 歡迎私訊留下名字一起加入線上約騎💪🏾 Fol...

【影片拍攝日為三級警戒公布前】 我知道大家都很乖沒有出門，我也沒有出門騎車，所以我有空把之前的存檔好好剪一剪。在疫情結束前，請大家減少外出頻率，跟我一樣宅在家救世界。 如果這部看完了，就再複習之前剪...

第三次線上約騎來囉～ 預計騎乘Zwift路線GREATER LONDON LOOP 距離: 21 km (13.0 miles) 爬升: 244 m (801‘) 歡迎私訊留下名字一起加入線上約騎...

久違的約騎來囉～ 我們一起來一場線上約騎 跟哲睿一起宅在家騎車！ 預計騎乘Zwift路線21.8公里 歡迎私訊留下名字一起加入線上約騎💪🏾 Follow 我的名字也可以邀約：哲睿 Jerry 今天...

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#健身教練 #健身室 1:1健身課流程大公開 今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢！ [注意：因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進] 搵PT必看十大攻略： 我們認...

#李黎哈哈訪談系列 這集很開心可以邀請到HP 過去是在成大念復健相關的學士 畢業後 雖然大部分的同學都進入職場累積經驗 但 HP 決定到德國 TUM 念運動科學碩士 儘管在讀的過程也會對未來感到擔憂...

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