長生きするにはどうすればいいでしょうか？私たちは皆、体を大事にして長生きしたいと思うものです。ですが、大きくて脂っこいハンバーガーや砂糖がたっぷりのドーナツといった人生の小さな喜びを奪われてしまうと、...

上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作，忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一，多數人會將這個症狀，歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上，除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣，絕大...

どのようにすれば早く体重を落とせるか。公認栄養士のキャサリン・ゼルマンは、悪い食習慣をやめ、良いものに変える事により、ダイエットやジムでの運動をしなくても、速く体重を落とす効果があると言っています。う...

ファスティングをする方法。人々は何千年も前から、身体的と精神的な健康を促すためファスティングを行っています。とは言え、思い付きですぐにできるものではなく、実はやり方があります。今回は安全にファスティン...

ビール腹をなくす方法 運動をすることで、体は驚く変化をとげますよね。体にとってもプラスな事ばかり。老化を遅らせたり、スタミナを向上させたり、メタボリズムも向上しますし、快眠、寝起きも快適にしてくれま...

#多喝水 #礦泉水 喝水的好處： ✅維持體內液態平衡 ✅控制卡路里 ✅擁有更明亮的肌膚 ✅預防疼痛的發生 ✅幫助消化 ✅擁有更清晰的思考 喝水，不僅是提供我們提供人體所需的水分，而且還可以促進我們...

變胖了，小腹凸在外面實在不開心，很想運動來減重消脂，卻總是排不開時間來運動嗎？首先要了解到的是，同樣是腰腹肥胖，小腹凸的位置不同，其發胖原因也不同。 第一種——上腹凸出型 因為不規律的飲食習慣，消化...

現代小資女經常加班，三餐不正常、沒有時間運動，總總的不良生活習慣與飲食。反觀韓國女生總是擁有好氣色與吸引目光的身材，而她們如此完美的秘訣，在於韓國最夯的黑色食尚，食用這2大明星食材：黑蒜＋高麗蔘。 ...

大腸癌現有發生率、年輕化趨勢與晚期轉移三高特徵，且已連續10年成為國內癌症榜首，每年新增逾一萬五千名病例，長期宣導大腸瘜肉預防的台灣癌症基金會，近日於「大腸瘜肉問題與生活聚落調查」中發現，大腸瘜肉患者...

狗狗在長期的運動累積下，可能會形成拱背問題。今次請來持有日本寵物按摩國際證牌照的Pauline，教授幾招有效紓緩的背部肌肉彊硬的按摩手法。 狗狗喜歡跑跑跳跳，在長期的運動累積下，可能會造成肌肉勞損，...