國王的宮廷秘術治什麼？ #iam30 #國王的宮廷秘術 #我是小馬 ＊加入我的IG (瑞典阿爸)：https://www.instagram.com/funand_co Canon in...

懷孕除了體重增加、腰酸背痛的問題之外，另外還有一個最大的困擾就是妊娠紋的產生。妊娠紋形成的原理跟生長紋、肥胖紋類似，都是皮膚快速膨脹從而產生密密麻麻、長短不一的花紋，通常會出現在肚子、大腿及屁股3個部...

減肥新手 ｜ 如何不挨餓還可以增肌減脂？！#間歇性斷食#生酮飲食#飲養均衡 這週的瘦身影片來啦～ 印象中，減肥很痛苦？ 其實，真相一點也不會，除非你用錯方法！！！ 奈兒這集分享如何利用自己的每日總消...

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为什么明明是A罩杯的胸看起来像B罩杯还有乳沟！？胸肌让原本分离下陷的胸集中和提升了，胸肌代替了难受的push-up bra让乳沟越来越明显！看看多少练胸的男人的胸比我们的还大还挺！你不练胸还在等什么呢...

如果你減肥一直失敗？或苦惱減肥不知道要怎麼開始？ 那麼就從這裡開始吧！ 奈兒之前也是胖子，試過很多方法失敗， 最後發現“簡單”最有效。 開始之前，先破解一個減重人的迷思， 那就是👉“不要再執著體重了...

輪班族的龜兔賽跑原則、與自己對話、冥想、有意識選擇自己吃進肚子的食物、記帳....Elaine在這一集播客中給予妳「超級實用」理財干貨。也請上shownote中領取Elaine送給妳的2020大禮！ ...

懷孕第一胎：34歲，很快外表恢復，雖然體重還沒回到產前體重 馬上懷第二胎：孕期常常低血壓，所以整個孕期很少活動，比第一胎重。生完也沒有恢復那麼快，尤其肚子多出了妊辰紋 馬上懷第三胎：這次調...

這個HIIT超燃脂影片四個動作為一組 一共做了四組，可以依照個人能力自行調整 一開始可以跟著做兩組，再三組，再四組 非常的燃燒脂肪而且是全身性的燃脂，非常非常爆汗 短短十幾分鐘燃脂運動比起跑步...