大家星期四快樂！ 果果一家親feat.奇亞籽”粥“很好吃 很多人問我奇亞籽哪買的？ 我在Costco買的 但各大超市都有不難找 起士條燴蔬菜雞腿 做法很簡單 就是東西丟進烤箱就好。 這禮拜體重...

＊應該很多人已經看過影片了 但因為版權問題，我必須重傳！ 所以很多人留言我都來不及回。 沒回到的大家再來留一次，我一定回你們！ 這一集非常多元 有: BTS 韓國伴手禮 好幾餐外食QQ 開始接觸重...

這禮拜根本食尚玩家 端午連假那幾天都吃外食 雖然還是會控制盡量不吃澱粉 但還是有一餐破戒吃了超好吃的西多士跟酸辣粉 這種含澱粉的高熱量食物真的好好吃啊！！！ 而且每天都晚睡晚起 完全不健康生活！...

下禮拜要去玩 原本最擔心的是下禮拜Vlog難產 但現在最擔心的是颱風來!!!(好像叫瑪莉亞?) 這集重點就是一整集都很high 自己做了道更有難度的料理 這禮拜都亂吃 上了一堂教練課 吃了炸物體重卻...

這星期的最後一天總算趕出影片了！ 最近上班好累 下班還有FIFA要看 昨天我才剛失去梅西和西螺 希望明天內馬爾不要再讓我心碎！ 謝謝大家給我的支持和指教 我都很感謝大家的留言和關注 看能不能趕...

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利用外力加壓來改變身體線條的方法，自古以來就有人嘗試。中國歷史上有「綁小腳」的文化，對當時的女性是一種殘忍的鉗制，東南亞還有長頸族利用銅圈將脖子拉長的做法。近年則有西方女性用鋼製的塑身衣將腰圍縮小。 ...

我的體重史？怎麼減肥？生酮減脂？不用運動？ 前年開始 老爸的右手非常的麻 前前後後檢查1年 才發現原來老爸的左腦 有一個1公分的小血管瘤 他在丘腦附近 影響了我的生活 知道的那天 我躲在醫院的樓梯間...

樂活健身心得交流，真實歷程分享『邊鍛鍊邊吸知邊調整』是極為有效於融會貫通的健身模式!~ 示範自體重量的負荷加上短組間休息足以讓我在18分鐘的鍛鍊內完成120下深蹲，60下伏地挺身，60下三頭肌推撐，...