為了追求自己想要的體型，很多人以為拼命做就可以，但是過了一段時間卻好像沒有什麼變化。。。那是為什麼呢？ 今天，strive健康教室第一課，以腹部脂肪為例，講解皮質醇。 大家要知道，想要理想身型，不只...

許多人試過各種減肥方法，仍無法有效減肥或一再復胖，即使吃少、睡少、勞動多、勞心多，卻仍然不正常肥胖。很多OL走路或爬樓梯易喘、易流汗，時常胸悶、頭暈，吃得少也時常忙到吃不下，但體重卻不減反增，尤其腹部...

2017 開始在Feelness HK 運動 一個最有效又省時的運動方法- EMS 增加肌肉運動系統，省時,增肌,減脂 只需20 分鐘 EMS 運動訓練，等於3次90分鐘的帶氧運動 快啲嚟#Feeln...

[網路健身講座]聖誕快樂！直播慶賀第101天！ 熊熊分享健身必經的生理&心理過程。 熊熊相信貫徹 簡單的鍛煉方法 是最有效的。 追求卓越是人性，但追求卓越是讓自己對社會有貢獻感，而不是超越別人。 邀...

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