減醣減肥成效 在 一個月無痛-2.4kg,不用減醣也能瘦,為什麼我不用減醣方式減肥?| 日本男子的家庭料理 TASTY NOTE 的影片資訊
在我看過許多論文之後,大部分的研究指出吃進相同卡路里「減醣」與「計算一天攝取卡路里」的成效差別並不大。既然要開心的減肥,那不如就不管吃什麼,只管一天的基礎代謝量相對來說快樂些吧? 本週是一個月的減肥...
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在我看過許多論文之後,大部分的研究指出吃進相同卡路里「減醣」與「計算一天攝取卡路里」的成效差別並不大。既然要開心的減肥,那不如就不管吃什麼,只管一天的基礎代謝量相對來說快樂些吧? 本週是一個月的減肥...
168斷食,顧名思義在8小時內完成吃東西,剩下16小時不吃;基本上是改變了一天的進食「時間」,而不是改變進食的「成分」。 間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來,被肯定的好處是: 斷食本身就是一種身體...
許多人減脂瘦身初期頗有成效,但過了一陣子卻卡關! 明明飲食和運動都照常,到底是發生什麼事呢? 營養師Ricky分析 三個飲食關鍵+兩個運動關鍵 一起來努力突破停滯期吧! 記得留言告訴我 你學到了什...
上次我們挑戰四道昆蟲料理後 這次認真坐下來和大家詳細分享, 究竟蟲蟲料理的營養價值,是否值得讓我們加入日常料理中 也希望能給有在健身的大家,未來更好的蛋白質選擇 寫些! 『昆蟲食譜』四道增肌減脂料理...
今天這支影片主要想用比較幽默的方式 提醒大家要多洗手 、少去人多的地方跟別人接觸、防止口沫橫飛, 請大家把關注放在防疫上面 ,引起大家的筆戰並非我們本意。 最後,再次感謝防疫人員,也請大家一起祝福病情...
這次我們特別到了桃園市大溪區,請相撲協會的各位前輩帶領我們體驗一日的相撲選手訓練, 過程中不容易,學長對於我這個學弟也很認真教學,究竟能不能挑戰學長成功呢? 就給他看下去! *更正 0:15處為桃園...
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