我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ ...

夏天到了，防疫待在家不能出門、上健身房，活動量降低、進食量變大，害怕變胖的同時，又滑著社群媒體上各種網紅網美的“纖細“漂亮”身材，看著鏡中與體重計上不盡滿意的自己，你也陷入體態焦慮了嗎？這次節目我們又...

兩次的斷食一週挑戰，結果都超乎我們想像！看到最後會有我們的體重數據喔～ 如果對我們七天所吃的穀物代餐有興趣的話可以私訊我們的粉絲專頁喔！😉 ⬇️⬇️⬇️ ======================...

#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #如何說服長輩訓練 成為頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多好看的節目： https://www.youtube.com/...

吃減肥藥真的能瘦？市售減肥藥大揭密！二位專業藥師告訴你安心減肥的方法 00:00 開場準備 03:00 Peggie 介紹 大天使TV 04:00 賴瑞藥師介紹 藥師賴瑞頻道 https://bit...

#SBD專科講堂 #SBD孕力講堂 #請分享 【SBD女力講堂 ep.5】🔥 許久未更的孕力講堂火熱回鍋，期待已久的禾馨婦產科 烏恩慈 烏烏醫師又來啦👩🏻‍⚕️ 本集除了孕婦運動的相關話題😎 還有...

運動禁藥，一直都是很具爭議與討論度的話題，在過去，像是被禁了封口令，很少人願意出來談論，但現在越來越多人願意分享、討論這個議題，我想和大家分享一些我的想法，不免俗的～還是有點緊張，影片中提到我對藥物的...

👊楊承樺營養師來教你減重時該怎麼吃粽子啦～ 🙊Q1: 甜綜、北部粽、南部粽該如何選擇呢？ 🙊Q2: 甜粽或鹹粽什麼時間吃比較好？ 👉喜歡的朋友話請分享出去 👉也請在下方留言告訴我們下次你想要聽的話題...

窈窕比例學院《上萬素人瘦身平台大見證第四篇》在補教界專業又超強分析力、極度理性的老師，成功吸引學生聽課的真實改變故事。姊妹客人「雅惠老師」接受成功瘦身訪問。 氣質、溫柔、乖學生的特派主持人「嘉雯」，...

00:00 小禎半年減重40公斤！秘訣在深蹲與棒式運動｜女星請分享 03:09 好身材3大原則，小S 徐熙娣親自示範私藏「瘦身操」 ｜人物特寫 21:25 韓女星克拉拉CLARA示範 10個小運動鍛鍊...