游泳體能訓練 在 游泳選手:活動度和穩定度訓練|丁妹愛游泳 的影片資訊
對於游泳選手來說,肩關節的活動度、穩定度是非常重要的。 丁妹一直以來肩膀都不是非常「健康」。除了常常會受傷之外,有時候會莫名的緊繃,游泳游起來卡卡的。我似乎除了肌力不足的問題之外,還會使不上力,甚至...
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對於游泳選手來說,肩關節的活動度、穩定度是非常重要的。 丁妹一直以來肩膀都不是非常「健康」。除了常常會受傷之外,有時候會莫名的緊繃,游泳游起來卡卡的。我似乎除了肌力不足的問題之外,還會使不上力,甚至...