ヨガ初心者さんから「月礼拝の動きを教えて欲しい」と相談を受けて作りました。月礼拝は難しいポーズも多いのですが、最後には体がぽかぽか温まっていることに気が付いてもらえると嬉しいです。股関節・骨盤まわりを...

新月の願いごとをかく前に。 満月の夜、少しとげとげした気持ちをなだめるように。 もちろん、新月満月以外の日にも。 骨盤周囲、股関節周囲がポカポカ温かくなります。 ーーーーーーーーーーーーーーーー...