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#ヨガメモ
🌝先日の満月.
ヨガでは満月や新月の日にアーサナをお休みしたり、エーカダシといって11日後に断食に入ったりもします.
満潮、干潮、海沿いにいると地球や自然を感じます.自然じゃなくても、色んな影響受けていると思います.
寄り添うことも大切だけど、
影響受けすぎると疲れない？
ほどよく.いい具合に.バランス良くしたいよね.
満月だから、新月だから、昔からの習慣だから、親が言っていたから、あの人が言っていてから…じゃなくてさ.
なんでもほどよく鈍感な方が、
生きやすそーだなって
夫を見てると思います.
(最後の一行は小声でお願いします🤫)
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Fashionはついアメカジになる.
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#ヨガメモbysaya #ヨガ#ヨガライフ#ヨガライフアドバイザー#満月#yoga#yogalife#yogalifeadviser#fullmoon#moon
ヨガ初心者さんから「月礼拝の動きを教えて欲しい」と相談を受けて作りました。月礼拝は難しいポーズも多いのですが、最後には体がぽかぽか温まっていることに気が付いてもらえると嬉しいです。股関節・骨盤まわりを整えて身体の歪みをリセットするレッスンです。
0:00オープニング
0:18解説
1:59レッスン
17:41エンディング
■毎朝6時15分から朝ヨガレッスン配信中
今月のスケジュール表は↓
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
●毎日朝ヨガバックナンバーはこちら
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■毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版 【ジャパニーズヨガ動画プログラム】
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■書籍 片脚立ちの秘密
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#月礼拝初心者#新月ヨガ#満月ヨガ
新月の願いごとをかく前に。
満月の夜、少しとげとげした気持ちをなだめるように。
もちろん、新月満月以外の日にも。
骨盤周囲、股関節周囲がポカポカ温かくなります。
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公式HP：https://shota-mari.com/
instagram：https://www.instagram.com/0928_mari/?...
stand.FM：https://stand.fm/channels/5f41205a907...
note：https://note.com/shotamari
【ヨガ・瞑想講師 杉浦真里】
大学生のときにヨガに出会い、その心地よさを実感したら続けずにはいられなくなった。
大学卒業後は作業療法士として病院勤務をした後、ハワイにてヨガ、瞑想を学ぶ。
現在は名古屋、オンラインを中心に
『暮らしに寄り添うヨガと瞑想』を伝えている。
・一般向けヨガ/瞑想講座
・アーユルヴェーダライフ講座
・ワークライフセッション
・指導者向けヨガ瞑想講座、、、、、etc
【資格・修了講座等】
作業療法士
全米ヨガアライアンス（RYT200）
瞑想指導者養成講座
リンパドレナージュセラピスト
アロマテラピー検定
ヨガニードラ
インナービューティーダイエットアドバイザー等
＃月礼拝
＃満月ヨガ
＃新月ヨガ
＃moonsalutation
満月ヨガ 在 東京満月ヨガの会｜POOL inc. × CAFE COMPANY 的推薦與評價
Tokyo Fullmoon Yoga- 「東京満月ヨガの会」オリジナルの「満月アロマ」を調香しています.満月を意識した「満月のポーズ」や月にまつわるトークなどを取り入れた、 ... ... <看更多>