本片主要為個人心路歷程分享，僅供參考‼️ 每個人身體狀況不一樣，有問題要問醫生喔 補充參考資料： 1. 4:32 / 5:23 / 7:10 / 7:55 關於營養素攝取參考 https://ww...

以上的減肥經歷都是我個人經驗～不用吃仙女餐+規律運動～肚子就看起來小了很多！！！ 大家都說會不會吃不飽？真的不會XD~~~只要有吃夠蛋白質真的很有飽足感 而且我每天最少都有吃到超過自己體重克數的蛋白質...

互動禮：留言處有詳細活動內容呦～ 最近因為要減少外出採買的次數，家裡的伙食也採取較簡單的方式～ 日式咖哩烏龍麵可以說是我家很常出現的料理，做法簡單而且快速，15分鐘就搞定啊！ 牛肉片也可以換成豬肉片、...

#10分鐘快手家常菜 #金沙杏鮑菇 #一起在家自煮管理 #減少不必要的外出及群聚 防疫大作戰持續進行中 這段時間可以選擇在家開伙取代外出覓食 今天分享這道10分鐘快手家常菜-金沙杏鮑菇 鹹香下飯，...

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常常聽人利用不吃澱粉來減肥，看在營養師眼裡卻是大不認同。 #無醣減肥法 #減肥 #劉怡里 ⚡命運好好玩官網：https://bit.ly/3ehoxfj ⭐與前夫感情糾葛22年 范怡文鬆口第二春進度...

本集主題：「來自日本NHK 打造健康身體的食材大全」介紹 　　　　　　　 訪問推薦人： 何默真 （Margery Ho） 內容簡介： 最具公信力的日本放送協會，《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作...

當然這個版本還是無法和傳統的比擬 但如果你真的很喜歡吃滷白菜，那這個版本你可以做看看 白菜天生的甜味只需要一點鹽白和白胡椒粉提味就好吃到翻過去 不信？！那你做看看囉~ 白飯控的人，吃這道一樣要注意澱...

早餐店減脂把握這幾個黃金原則 就不害怕越吃越胖了 照著我的原則吃最少可以少2~300大卡 1.很多的蛋白質 2.減少澱粉攝取 3.避開不必要的醬料 記得留言告訴我 你學到了什麼 - 『五個錯誤的減肥...

年尾大時大節朋友聚會零舍多，幾頓大餐過後，腰圍又多了幾吋，網上流傳一個減肥神話，就是將椰菜花代替飯吃，不出一個月體重即減5kg，做法簡單又省去做運動的力氣，減肥真的說減就減？ Nutri-Pro資深...