簡單清爽又營養滿分的下飯料理 ❚腐乳空心菜❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 蒜頭 1-2 瓣 辣椒 ...

每天吃蛋不用再害怕了膽固醇，安心吃吧！ 愛吃蛋的舉手！怕膽固醇上升的舊觀念早就out了 原來一天至少要吃... https://youtu.be/Acrt7ObIwsg ❚海帶芽炒蛋❚ 一份熱量約...

❚鮮炒三菇❚ 一份熱量約 75大卡 (3g蛋白質/ 0g脂肪/ 15g碳水化合物） ✎準備材料 金針菇 100 公克（約1包） 香菇 ...

道地的韓式泡菜豬其實不用準備那麼多哩哩扣扣，懶人法料理在這！ ❚韓式泡菜豬蓋飯❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 梅花豬肉片 300克（約半盒） ...

原來牛肉壽喜燒這麼簡單！懶人料理兩千三百萬人都震驚了！ ❚懶人牛肉壽喜燒食譜❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 牛肉片 300g（約半盒）...

#水波爐 #煮飯 #微波爐 上班族快速煮餐 ft. 水波爐 - Wilson說給你聽 忙碌的上班族如何快速煮便當以及晚餐呢？Wilson來說說有水波爐有多方便! Wilson說給你聽: https:...