請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 良好的平衡和堅強的核心將極大程度幫助我們保持活躍和健康！ 跟我和 Masa 老師一起鍛鍊手臂、緊實核心！最後試試看進入手平衡側烏...

青蛙倒立 カエル倒立 ******* 最近又突然常常做這動作，還說這名稱叫青蛙倒立。以前也有拍到這動作的影片，放在底下。 最近はまっている技。体育の授業であったのかな？技の名称は「カエル倒立」。...

謝謝你們給予的回饋與美麗的能量，Katie 與 Hahow 合作的第二門線上瑜珈課程開始募資囉！ 【凱蒂瑜珈：夢幻動作從頭學，開啟練習新里程】線上課程 ► https://hahow.in/cr/fl...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14 特地將這60分鐘的練習影片分為三部上傳，...

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請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14 對很多瑜伽練習者來說，這個姿勢不僅代表了...

借助懸掛式訓練帶（TRX suspension trainer），可以更有效地幫助練習者探索和克服不同類型的瑜伽動作，講求手腕和手臂力量的烏鴉式（crow pose）是其一。（更多內容：https:/...

YOGA的烏鴉式（鶴式）？ ヨガの鶴のポーズ？ ******* 玩著玩著就突然就做起這動作來了！後來才知道在體育課也叫「青蛙倒立」 遊んでいたら、このポーズができるようになった！体育の授業では「カ...

烏鴉式從離地3秒➡️能穩穩超過10秒 這短短秒數的進步，我花了三個月練習 瑜珈到底是沒啥慧根這樣😂😂😂 這兩個月都沒能好好去上課 錢錢💰都白繳了，心都在淌血呀😭 - 不過歡樂12月到了，手邊的案子都快...