【#kitb萌料理 ☆ 布甸狗英式鬆餅】 宰了一個日本南瓜，烤熟做成南瓜泥，正好拿來做各種烘焙。這個英式鬆餅只需要將所有材料混合就可完成，沒有雞蛋沒有牛奶，而且低醣無麩質呢，任何人都適合成用。我配了椰...

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想聊這個想很久，所以 ... 來聊聊吧! (▼ Click to open ▼) 這是一個似乎沒有很多人注意到的話題，但我想帶起有關這個的意識。我不再用"無油"或"無糖"等這些字眼來標註我的食譜...

這次要來分享 3 款可以帶便當、或是作為備餐的料理 (▼ Open for more ▼) 泰式炒河粉、泡菜炒飯 、椰香南瓜咖哩，應該都算是亞洲風味。當然都是全植物的 Vegan 料理。因為我大多是...

Hi 大家, 我的電子書終於生出來了~ (▼ Click to open ▼) 因為先前一些原因，讓我中間有段時間沒辦法認真專心製作準備，斷斷續續約 1 年的時間，終於完成我的食譜電子書! 裡頭包含 ...

其實市面上滿坑滿谷重組肉，只是你不知道。 但那代表重組肉危險嗎？NoNoNo (搖食指） 了解它，你會更懂得怎麼當專業的吃貨 ☞重組肉小知識＆重組肉食譜一網皆得： https://www.ospar...

『加拿大??Red Mountain 即食燕麥片～營養早餐篇』 香港地個個返工忙忙碌碌，成日都食無定時！??‍♀️ 又或者下下出街食，勁多味精同防腐劑！！? ?所以誠意分享一下又方便又優質既健康食品...

根據衛福部統計，我國60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中80％都是女性。2025年恐有500萬名女性面臨骨鬆風險，同時因伴隨共病，一年內的死亡率竟高達20％。你知道嗎？骨質疏鬆與肌少症大有關...

許多人把吃米飯與肥胖畫上等號，不少糖尿病患更認為吃飯是禁忌，但新陳代謝科洪建德醫師則說：恰恰相反。他解釋，我們就是因為飲食西化，少吃米飯，卻吃了太多其他升糖指數更高的食物，導致糖尿病流行病學發生率上升...