小皮球，鑲腹油，滿肚不管三七二十一... 好啦！吃了太多加工食品，肚子變皮球， 是時候該來魚兒水中鬧了！ 這批菜單是全身性的，我想拿來燒腹油的！ 看起來非常簡單484！快44 歌曲太對味，我運動也就跟...

【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│ ●起始點：花蓮七星潭-武嶺 ●總長：105km ●總爬升：約3400m ●難易度:★★★★☆ ...

#電獺少女 #GarminTW #Venu 與Linda的合作已經到了驗收的時候了！ 這兩個月來Linda每週都到健身房報到、吃的東西也詳細紀錄， 即使是個外食族，也成功減了6%的體脂肪 不但臉變尖腰...

常聽到關於肌肉體積與脂肪的問題以及增加肌肉可以增加多少大卡的熱量消耗，那科學研究上怎麼說呢？ - 更多相關文章： http://bit.ly/HusKid #跟著奇德看研究 #跟著奇德543 #跟著...

抗疫留在家中, 如何聰明地吃零食又keep fit? 營養師示範看標籤, 分享適量和健康地吃零食. [贊助] 營養師媽媽: paypal.me/nutritionmamahk [訂閱] 頻道: ...

個個都400次咖啡，等我就試下400秒係咁癲笑啦！ 聞說每日不斷大笑超過１０分鐘，對身心靈都有各種正面影響， 笑能止痛、提升免疫力、減輕壓力、抗憂鬱、改善心情、強化心血管功能、燒卡路里、降血壓、等等....

長期留家抗疫, 運動量減低, 可引致大幅增磅! 如何雙管齊下抗增磅? 營養師介紹如何雙管齊下抗疫 keep fit. 如何在家燒脂運動,在家 keep fit 飲食. 聯絡營養師媽媽Priscil...

瘦下來，真的要拼了老命嗎？ 這一次我來跟大家聊一下， 我第一次減脂是如何看似成功其實失敗， 復胖後我怎麼開始我的運動習慣， 什麼樣的飲食， 讓我這個吃貨能維持體態， 然後我們要用泡菜炒一個， 看似罪惡...

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收集大家的意見這次主要呈現運用阻力帶訓練? 阻力帶運動，十分適合當成女生以瘦身及健康為主要目的導向訓練法！只要肌力訓練的強度足夠，都能強化肌肉，增進整體肌肉量，提升熱量消耗，幫助塑身效果? 感謝EC...