你也有脹氣的困擾嗎？曾經，我幾乎每天都脹氣， 現在大概 2~3 個星期脹氣 1~2 次。 這次脹氣的當晚很不舒服，想到應該你們可能也有這種困擾， 於是隔一天就錄了這支「脹氣過後的一天」 與你們分享我...

食譜~ 1.牛奶與燕麥 1:2 我當時是用 牛奶50g 燕麥100g 2.模具可以刷一層薄薄的油 3.再把燕麥放到模具裡 (留點空間放紫薯泥) 4.用電鍋蒸紫薯 (不一定要紫薯 5.把紫薯壓成泥疊在...

這次的主題是：抹茶! 3 個免烤的 Vegan 抹茶點心， 包含：抹茶能量球、抹茶燕麥棒、抹茶馬克杯蛋糕 原本就喜歡抹茶，最近更特別愛~ 希望不管是不是抹茶控的你們會喜歡這支影片 還有歡迎留言告...

這次是久違的 iHerb 開箱影片 ( Click 點開看更多 👇) 除了買了先前就常買的幾款我愛的產品，也有買了一些先前一直想買 但是卻又有一點害怕的產品 (因為先前飲食失調而產生的心理害怕) 所...

夏天來了～小廚神May這次挑戰以優格入菜，教大家做幾款簡單又美味的料理！總共介紹三款我私下很常打的奶昔配方，和超美味料理教學： . 3種活力奶昔配方 1.香蕉莓果優格奶昔 Berries & B...

4款雞蛋減重早餐，低卡低醣，增肌減脂💪🏻這減肥餐太好吃了吧♥️懶人瘦身吃法！ 請加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！ https://www.instagram.com/happy.eat.fi...

Hi 大家好，我是葉子，這次要來分享 7 個 Vegan 早餐 [打開看食譜] 覺得有陣子沒分享早餐了(有嗎?) 就想分享 7 個不同的早餐。 包含酥脆燕麥方塊、穀麥粥、麵包、豆漿優格等等。 藉由這...

掌握簡單的食材備料，利用天然型澱粉的自然甜味，不添加糖、麵粉，也能完成療癒無罪惡的健康下午茶或訓練後點心！ 1.香蕉奇亞籽燕麥核果磅蛋糕 食材準備：熟化香蕉3根、雞蛋一顆、高蛋白粉一大匙30g、燕...

share with you guys what i eat and do while in lockdown :P 3 healthy quarantine meal ideas! hope yo...

來分享 3 個美味的純素、無蛋奶餅乾! (▼ open ▼) Who wants some cookies? I do. Here're 3 vegan cookies that I've been...