這集藉由一分鐘的時間，簡單介紹水果份數代換的概念，希望能夠幫助大家在飲食控制以及安排上更加完善。 ------------------------------------------- 【一分鐘看營...

常常被問到一天要吃多少蔬菜，這邊利用一分鐘的時間，教大家判斷蔬菜的份數，這也是均衡飲食一定要知道的基礎。 ------------------------------------------- 【一分...

懷孕期是女人生命中最重要且最敏感的時期，所以飲食相對來說變得非常重要，這邊要來跟大家介紹五種懷孕期間要盡量少甚至是避免的食物。 ------------------------------------...

要了解均衡飲食，一定要知道每日飲食指南是什麼，這邊希望藉由一分鐘的時間，簡單的介紹給大家認識。 ------------------------------------------- 【一分鐘看營養】...

我們的便便依照形狀可以分為顆粒狀、條狀、散狀以及水狀，依照顏色又有咖啡、紅、黑、白甚至是紫色，這麼多種大便，其實跟我們的飲食都有關聯喔，這邊來帶大家認識一下，各種便便與飲食、健康之間的關係。 ----...

是不是常常想要減重，但工作繁忙、課業太重還有餐餐外食，而沒有辦法好好調整生活作息以及飲食呢?沒關係，這邊教大家一個比專家面談效果還好10倍的體重控制的方法，意象訓練法，希望能夠幫助大家減肥。 媒體報導...

今年的12/2及12/3藝人安迪及嚴凱泰食道癌病逝，而在去年台灣十大死因中，癌症位居第一，這是是需要被重視的問題，而這邊簡單介紹來自世界癌症研究基金會及美國癌症研究所，眾多癌症專家所整理出預防癌症的十...

在網路上有非常多號稱能增加性慾的食物及產品，這邊選擇五種增加性慾的食物(瑪卡、銀杏葉、開心果、番紅花及人參)來搜尋文獻，分享給大家。 ---------------------------------...

常常有人問熱量到底要怎麼算，好想減肥到底怎麼辦，所以我創了一個社團，希望有營養師朋友一起加入，幫助民眾解惑，雖然份量評估不是這麼容易，但我相信一定有辦法!!! --------------------...

大家對於蛋總是有迷思，總是認為蛋的膽固醇高，所以不敢吃太多，影響健康，今天要來跟大家聊聊膽固醇的影響以集為什麼新版美國飲食指南把膽固醇限制拿掉? ---------------------------...