營養小知識 在 冬季吃火鍋最適合減肥!咦對了火鍋湯能喝嗎?│營養師愛撥Aibo│益家煮 Cook4Fam #8 的影片資訊
火鍋是愛撥的最愛,只要知道方法, 人人都能靠吃火鍋輕鬆減肥! 從湯頭肉品菜盤調味料甜點陷阱,每步驟選給你看✍ 最後湯頭的部分⋯⋯到底能不能喝?甚至有解毒方法喔! ☞營養小知識+好多輕鬆煮食譜一網皆得...
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玉米、南瓜是蔬菜嗎???大家都知道糖尿病要穩定血糖,必須要限制醣類攝取,這邊簡單帶大家認識全榖雜糧類以及份數概念。。 -----------------------------------------...
這集藉由一分鐘的時間,簡單介紹水果份數代換的概念,希望能夠幫助大家在飲食控制以及安排上更加完善。 ------------------------------------------- 【一分鐘看營...
跨年要來了好興奮哪!必備的宵夜都在手邊就等這一晚! 但我知道你擔心➜吃宵夜是不是特別容易胖? 哼 (賊笑),並不是喔!讓愛撥為你解開這千古謎題, 告訴你如何聰明吃宵夜! 並奉上作法無敵簡單的推薦宵夜...
常常被問到一天要吃多少蔬菜,這邊利用一分鐘的時間,教大家判斷蔬菜的份數,這也是均衡飲食一定要知道的基礎。 ------------------------------------------- 【一分...
12月,一個如此歡樂又如此適合養胖的月份☃ 每週不只一次的聚餐如狂風襲來🌪🌪 難道就此放棄減肥嗎?!來哩來,愛撥教你如何開心吃不長肉! ☞營養小知識+聚餐後輕食料理食譜懶人包: https://tw...
要了解均衡飲食,一定要知道每日飲食指南是什麼,這邊希望藉由一分鐘的時間,簡單的介紹給大家認識。 ------------------------------------------- 【一分鐘看營養】...
水果什麼時候吃最安全? 今天讓愛撥告訴你水果飯前,飯後,空腹吃,到底差在哪 讓你從此安心吃、大方吃、適量吃! 貼心提醒:一天吃2-3顆拳頭大小的水果最剛好喔✊🏻 ☞營養小知識+水果入菜好料理食譜一...
喝酒即風險,但有些場合偏偏一定要喝, 營養師教你掌握一個重點! 啤酒紅酒烈酒,若一定要喝酒其中一款推薦給你 但男生女生可以喝多少?愛撥直接倒給你看 齁搭拉✌ 註: 今年(2018 8月)醫學期刊Th...
便秘真的超不舒服,這邊簡單的帶大家認識一下便秘,也介紹一下飲食原則,希望能幫助大家改善症狀!!! 媒體報導 早安健康:https://www.everydayhealth.com.tw/article...