營養課表 在 我失敗了 但我不會放棄 | 新加坡健體賽 | 的影片資訊
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如何練出方形胸肌? 下胸訓練動作: 雙桿屈臂伸 Dips 胸大肌的下方需然相對容易長肉,但要令胸肌有方形及橫的感覺都是不易。 我建議大家間中可加入針對下胸訓練的動作入胸肌訓練的課表,令下胸外形更加...
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20180606 直播訓練教學 51:10 政治抹黑心得 飆捍粉絲團:https://goo.gl/urXSnz 館長金剛直播頻道:https://goo.gl/ZEPFgc 更多完整版影片 ...