營養課表 在 10分鐘無器材的效率燃脂運動!10mins No Equipment FULLBODY Workout 的影片資訊
在家,在戶外,無需任何器材,初學&進階班同學都可以一起練的間歇課表來囉! 歡迎你留言跟我分享你的訓練心得! 更多Jess的訓練影片 ▶ https://youtube.com/playlist?...
Search
在家,在戶外,無需任何器材,初學&進階班同學都可以一起練的間歇課表來囉! 歡迎你留言跟我分享你的訓練心得! 更多Jess的訓練影片 ▶ https://youtube.com/playlist?...
#SBD怪獸講堂 #何立安 #iHerb 本集節目由全球最大的營養補充品/健康食品平台,美國iHerb贊助播出❤️ ➤ iHerb專屬連結:https://prf.hn/l/6kRzaqb ➤...
🏫高中.校園回憶殺 【歉師表】上呈給扶不起的??... 臣🐮言:先師教課未半,而中道崩潰... 那位老師連忙把盆栽用袋裝好, 她覺得盆栽就是馬桶,不是棋盤,也不是稿紙,更不是綠豆糕。 不以物喜,不...
#健身#公路車#PEETA葛格 健身巨巨Peeta葛格來跟輪輪騎中社路啦!!!!!!!! 有氧美少女跟體脂5%的男人一起騎車 (有人這樣說自己的嗎?) 畫!面!真!的!超!有!趣! 當然我們仍秉持著...
營養師Tom最近也開始經營IG,分享給大家日常飲食的知識,各位可以追蹤起來 更多湯姆營養師:https://www.instagram.com/tom_di_eat_itian/ 相信很多人和我一樣...
資訊更正: 00:30為 「16小時不進食 8小時不進食」 過年一路發,年後168 有些人過年飲食控制就讓他去了! 不過沒關係,今天要和大家分享「間歇性斷食」 透過降低自己的進食時間,來改善自己的...
嗨大家好!我是May,祝各位開工大吉迎新春! 今天的影片再度邀請物理治療師好友Nini 帶各位久坐族檢視三種常見的不良姿勢, 並附上在家就可以做的運動教學,讓大家一起改善駝背、骨盆前傾等問題! . 物...
🧨過年吃太多沒關係~快跟我動起來! 🧨新年超值限時優惠🧨 開跑中~ 所有產品通通都有折扣唷🤩 折扣碼【CNY2021】 ✨ 限時優惠到 02/20 23:59 ✨ 🍱飲食菜單 https:...
槓鈴臥推 暖身到90% 90% 兩組1下 85% 三組5下 70% 兩組10下 啞鈴臥推 三組8下 RPE 7~8 飛鳥夾胸 四組 10下 暫停臥推 50% 三組5下 爆發伏地挺身 ----...
嗨大家好,我是May,這集影片仔細講解「深蹲」以及「硬舉」兩大下肢動作, 並列出新手常犯的錯誤,邀請各位一同檢視看看自己的姿勢! 不論在家/健身房訓練都能降低受傷的風險,希望對大家有所幫助呦。 . 0...