#高效瘦腹瘦肚運動 #瑜伽滾輪除了舒緩還能幹嘛？ #打擊下半身的間歇運動 是的，黑媽這半個月來都沒有好好運動， 雖然飲食的部分有掌握住蛋白質的攝取， #但牙痛的時候我真的就開啟亂吃模式 #不舒服的時...

👧🏻運動小老師大小姐艾瑪來了！ 😍超Q版瑜珈教學有模有樣。 👧小助教不搗蛋，前滾翻成功！ 小姐亂亂教運動系列預計每個月推出2集， 雖然是運動小老師出馬， 但其實孩子的動作也不馬虎， 表示大小姐平常真...

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👀父母在做，孩子在看！ 🤭什麼是有樣學樣？！讓孩子告訴你。 👧🏻運動小老師換人做。 每天看著媽媽運動，孩子們的運動細胞也開始燃燒。 好，媽媽要交棒了！ 瑜珈滾筒教學就教給大小姐，我們一起來評鑑一下...