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今日はお家戻りましたのご報告動画でした🎉 あまり動画で暗いことも言いたくなかったから控えさせてもらって、あくまで報告動画！って感じにしたんだけど、 結局1週間ほどおうちに帰らせて貰って３日間はほんとに...

#生理期#健身#胸肩訓練 生理期能健身嗎?胸肩訓練/女孩必看/E起解迷思 (每週日更新) 訂閱.開小鈴噹https://www.youtube.com/channel/UCfs9... 服飾女孩的...

Karen從高中大學時期就開始想要減肥，明明是只有154公分體重大約44公斤左右，卻覺得自己個子小，腿太粗，還會在鏡子上寫說你太胖了的這種話來不斷提醒自己應該要減肥。直到他後來到了美國之後，每一天凌晨...

100天挑戰計畫 #6｜CHA的練習日記 Hi 大家好 我是 CHA CHA 歡迎大家來觀看我100天挑戰計畫的影片 你的好習慣養成了嗎？我們都知道21天的練習，在開始連續練習之後，一定都會有一些...

黑色星期五優惠， 限時 3 天！(活動優惠已截止) hannahpad 官網： http://bit.ly/hannahpad_shop 活動日期 2019/11/29 ~ 12/1 了解更多 h...

生理期最常見的問題就是月經來容易肚子餓 而且特別想吃垃圾食物 聽說這段期間代謝比較好 是不是就可以吃比較多 到底我們吃什麼可以緩解經痛呢? 生理期前的焦慮、頭痛、胸脹、無法抑制的食慾等等 其實都是 ...

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總是覺得訓練怠惰期跟經期一樣準時每月報到一次嗎？ 咻格們，在底下說說～ 妳們都怎麼克服生理期？ --------------------------------- ✨ 飲食菜單 👉🏻https://...

女孩們每個月都會有幾天與「大姨媽」共存💕 患有經前症候群的女網友們，要面臨乳脹、頭痛疲倦、情緒低落、失眠和食慾增加等症狀😔 但妳知道，竟然可靠「吃」改善❓❓ #穎養師 來分享給大家月經前、月經中...