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如果要使用生酮前就要先知道什麼能不能吃 比較不會導致失敗，也要小心不能受到友人影響 尤其是大家一起吃飯，看到別人的就想吃 一起執行的最後受不了讓整個執行有點困難 所以大家還是要先評估在嘗試喔 -幫大家...

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如何不復胖？？？| 減肥新手 #復胖怎麼辦？#復胖 #復胖減肥 #新陳代謝 這週的瘦身影片來啦～ 減肥減老半天， 卻給我輕易復胖， 人生怎麼這麼難呀！ 不管減肥或不想復胖，熱量絕對是關鍵！ 想知道...

#沒有健身室的日子 #健身教練 #居家運動 肺炎時期閉關，在家一起運動吧 ！ 1. Plank Knee to Elbow 2. Leg Flutters 3. Squat Knee Up 4. F...

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5000人訂閱感謝祭！全民抗疫健身運動系列 大家好，我係 Zoe，係一個好為食又好貪靚ge健身教練 希望大家喜歡和訂閱： ?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c...

健身教練分享：生酮飲食 iHerb篇 丨零食。 醬油。調味料⋯⋯ ➡️我的iherb discount code: Aen3953 更新:片中提及的罐裝牛油果油很多朋友反映有油益味 建議使用美國...

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氣炸鍋食譜。芝士雞蛋煙肉批 。KETO FRIENDY 材料： 洋蔥 煙肉 雞蛋 x3 忌廉 x3湯匙 洋車前子粉 芝士 大家好，我係 Zoe，係一個好為食又好貪靚ge健身教練 希望大家喜...