久違的生酮系列 其實這支影片已經拍了很久 一直都沒有上傳 留言告訴我你們想不想再看生酮系列 希望大家喜歡這個系列 #生酮食譜 #減肥 #低碳飲食 ▶ 訂閱我的頻道，打開小鈴鐺第一時間通知最新影片哦...

專門透過重訓修身減肥的健身室丨教練精華：Leg Press, Squat, Lats Pull Down 丨成功分享 想模擬一次來了我的健身室嗎？ 想了解多點我們的課堂理念嗎？ 還有想看看我們的教練和...

生酮健身教練分享：吃菜飲水都便秘？99%人未聽過的寶物 。食多多菜飲多多水還是便秘？ 。宿便的害處 。什麼是奶克菲爾？ 。益生菌的重要性 。人工代糖 vs 益生菌 《低醣奶昔碗食譜》 一酵奶克 1...

＜東京生酮挑戰＞ 第三集（大結局）：食食食 返港重多少？ 旅行途中如何保持生酮飲食習慣？運用這些策略輕鬆完成 享受旅行之餘，試盡美食又Keep Fit 旅行破酮急救/東京生酮外食/返港體脂公開 ...

旅行途中如何保持生酮飲食習慣？運用這些策略輕鬆完成 享受旅行之餘，試盡美食又Keep Fit ＜東京生酮挑戰＞ 第二集：生酮健身教練運動 大家生酮後有試過去旅行嗎？ 如果不想破頭繼續維持生酮飲食習...

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只懂深蹲怕腳粗？ 別再說Leg Day＝練臀！6個美臂動作 香港90%以上女性不敢到健身房訓練，其中80%以上亦不懂有效訓練，甚至可能練錯粗腿⋯⋯ ?訂閱＋按小鈴鐺 ► http://www.yout...

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公司今年第一次舉辦網紅羽球同樂會 雖然來的網紅不多 但大家一起運動的感覺蠻不錯的 巧遇以為44歲大叔 永樂9個月減重了30公斤 毅力真的很值得佩服 ========================...