瘦底練大隻 在 Circuit Training10分鐘循環訓練第三彈\辛酸流脂\隨波逐流-喝茶可瘦?地方媽媽A力的健身筆記| Fat Blasting&ABS (NO Equipment!) 的影片資訊
#減脂 #燃脂炸汗 #練馬甲線 #循環訓練 #不間斷10分鐘 #CircuitTraining 隨波逐流,是一種泰然處之的生活哲學, 但是,當心底開始出現了對自己不滿意的聲音, 就是要改變的時候了~ ...
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#人蔘雞湯 小春雞的小鮮肉,在冷颼的寒風裡, 可以給自己一個悶燒爆肚的小確幸, 做法如此簡單, 淨身、塞料、封屁股、再做個藥材泡湯, 一隻小小一餐吃完,沒有剩菜沒有煩惱! 塞肚料我加了黑糙米與鷹嘴豆,...
|素食健身—素食健身教練靠植物性飲食法增肌 營養師指識配搭一樣可攝取足夠蛋白質 植物性飲食(Plant based diet)在外國相當流行,意思是只吃植物,不吃蛋、奶、牛油、蜜糖、燕窩等非植物類的食...
#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳不蹲間歇訓練 #進階者可當熱身 黑媽的粉專和yt頻道增加了很多新朋友, 有運動新手、剛做完月子出關的媽媽, 還有很多人對自己的膝蓋沒信心, 但又想練出馬甲線、川字肌, ...
雖然中秋過了才把片剪完但是第一隻影片至少趕上週三上片! 相信各位家裡的月餅應該還是堆得跟山一樣高!! 這次開箱月餅怒吃一波,至少也要從沙發起來小動一下, 但是過節最開心的還是跟家人聚再一起的快樂, ...
#日式食品 #Staycation #日韓台美食 #香港超市 #TASTE超市 #OishīSupa #驚安之殿堂 #香港好去處 #黃金瓜 #tungchung #偽旅行 00:00 Start 00...
曼曼目前是一名台中的健身教練,也是一名健力與健美雙棲的選手,2019年中在成吉健力比賽中榮獲第三名的佳績,年底在台灣IFBB健美賽中榮獲冠軍,成為同時擁有力量與曲線線條兼具的女孩。曼曼雖然看起來小小隻...
健身新手必須知道的幾件事!|第一次去健身!女生健身會變很大隻嗎? |必備神器✨筋膜按摩槍~ 記錄下開始健身的感覺和一些注意的地方,你們也有健身的習慣嗎?留言告訴我,記得點讚分享~耶✌️ 影片提及的M...
嚟到最後一集,今集會同大家睇下最後一個月訓練,同呢兩個半月嚟健身嘅成果。 兩個半月最終結果係體重 67.3kg,一共減咗5.2kg;肌肉量34.6kg 增加咗1.9kg;體脂由18.9% 下降到9....
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