【山系】北壽山步道｜千萬不要露出你的食物｜猴子就在你身邊｜ft.小魚、拉拉、Uma、小秋 山系：北壽山步道-龍泉步道口 路程：完成全長約4.2公里的縱走行程 步道型態：雙向進出 高度落差：約200公...

#高雄景點 #壽山 #柴山 高雄壽山也稱為柴山，是高雄市市民遊憩、登山活動的好去處。壽山的步道錯綜複雜，對於第一次拜訪的我，還是乖乖走主步道、跟著人群走比較安全，至於原始小徑就不要輕易嘗試，獼猴也遍布...

【香港好去處】烏蛟騰＞三椏村｜紅葉。竹林。小溪澗。紅樹林。海岸。鄉村｜靚景行山路線分享 烏蛟騰位於新界東北部，靠近船灣郊野公園，但不屬於郊野公園的範圍，是新界東北多條遠足路線的起點，路徑可通往三椏涌...

第五十八部影片，高雄市柴山奉茶站攻略 拍攝於2020.10.11 烙野孩FB粉專：https://www.facebook.com/%E7%83%99%E9%87%8E%E5%AD%A9-10842...

※我每次爬山一趟的 上山 加 下山 總時間約莫是90分鐘，也就是說 45分鐘較高強度的有氧 加上 45分鐘較低強度的有氧運動，中間當然可以有休息，基本上是連貫式的90分鐘有氧最見效，也可以不用換好幾次...

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我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...