睡眠測驗 在 失眠數羊真的有用嗎?解決失眠的三個好方法!- EP12|臺灣吧Taiwan Bar 的影片資訊
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今天邀請到國立清華大學材料科學與工程學系 周卓輝教授 來談《擁抱暗黑:光電學家教你健康好眠的實用手冊》。 夜晚的人造光打破晝夜明暗的規律交替,影響人體自然節律, 除了讓眼睛疲勞不適,更讓大腦不知休息...
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為何每天都這麼累?其實是你心累! 根據人力銀行「上班族心苦工作指數調查」, 有高達8成6的上班族覺得現職工作勞苦,平均的勞苦指數47.8分, 其中有43.3%的上班族認為工作非常吃重覺得很勞苦,身心都...
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