行動能力決定了我們的生活品質，沒有靈活的行動力，讓我們無法外出、陪伴家人到處遊玩，只能關在家裡，漸漸的連內心也生病了。 今天請到骨科醫師石英傑告訴你，身體是有自癒力的，只要改變飲食、運動，你也擁有靈活...

人體中有一薄薄的組織層，僅有0.5-1公分厚度 就是關節軟骨，正常的成長期間，關節會隨著成長而發育，大約在20歲時達到最大的強度，骨骼的強度則約在35歲時達到巔峰，此後組織如果沒有妥善維持，就會逐漸...