9月26日に開催されるフィジーク大会『グランドチャンピオンシップス』まで残り2日となったタイミングでの経過報告です。 筋肉に張りを戻すことを目指して増量に取り組んできた、食事やトレーニング等の最終調整...

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今回は、本音で語らせていただきます！ デカくなるためにやるべき２つの事！毎日僕が食べていたものも紹介します！ ただいま関東近辺でパーソナルを募集しています！ 私、田野和也とマンツーマンでトレーニング...

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いつもはダイエット・筋トレルーティンやってます。 今日は減量期・増量期のふたりでおうち居酒屋やりました。 筋肉に優しい居酒屋としてやってみましたが、何かアレンジおつまみ考えたい。 ▼喋り下手なの...

ボディビル大会に向けた減量中の脚のトレーニングを撮ってみました。 スクワット、レッグプレス、ダンベルスクワット、レッグエクステンション、ブルガリアンスクワットの5種目で大腿四頭筋を追い込んでいます。 ...

今回は、デカくなりたきゃ食うな！ バルクアップに適していない食品3選を紹介します。 良かれと思ってたくさん食べがちなものです・・・ ↓オンラインパーソナルの予約はこちら↓ https://re...

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