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食事制限はほぼなし。 朝だけ筋肉飯、それ以外は好きなモノを食べているおデブの1日ルーティンです。 1ヶ月前、ダイエット開始当初は79.40kg。 編集時現在は77.45kgとなり、2kgの減量に...

こんにちは。ともみです。 約77kg→約62kgに減量しました。 食事改善と運動で減量しました。 161cm Lサイズくらいです。 プラスサイズモデルをやっています。 お友達 えーりゃちゃんと指さ...

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