*點開資訊欄* HI GUYS!! 這次的影片是想跟大家分享我如何靠飲食減重/維持體重的～當然我不是最專業的而這些也只是健身/瘦身裡最最最基礎的概念但是對我來說卻很有幫助！所以我也想跟有需要的你們分...

▲影片中提到的資訊都在這裡▲ 我做的運動影片 Tone It Up https://youtu.be/SH44i3nH9sQ 音樂 MagikStudio_-_This_Is_Jazz_Manouc...

#維持身材篇 其實身材走鐘也不是一、二天的事了， 只有檢視自己的時候才會發生身上多餘的肉也太多了吧！ 這篇有養眼照， 是Bast 芭絲媞 塑身纖腰坦克背心和 塑身平腹坦克背心 的開箱喔！ 全圖文：ht...

新頻道成立！歡迎訂閱及加入： 【游泳私房話】YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCWfGGxRvTJwgZz6Wak2zalw 【游泳私房話】FB社團：...

來，腳往上提，1、2、3、4……，腳尖掂起，把手往上延伸，1、2、3、4……，膝蓋向外撐開，往下蹲，1、2、3、4……，這些看起來很漂亮的動作，做起來卻一點都不輕鬆，「任容萱X12堂課」這回挑戰的，是...

力量，身材，敏捷，耐力，這些都是運動所需要的。但大部分運動都只需其中一至兩樣。健身，健力，奧運舉重，大力士，crossfit都可以練到上述一樣，什麼幾樣的能力。究竟人是否可以全能的呢？ -------...

哈囉，大家好我是C Channel的珂荷莉，今天要跟分享最近愛喝的純天然果汁。 C Channel手機版影片連結：http://www.cchan.tv/watch/96984717b7dd4f70b...

Akemi香月明美是如何維持姣好的模特兒身材，除了剛開始去健身房請專業教練之外，現在，她都是自己在家訓練，只要一條毛巾，就可以練出平坦小腹和翹臀。 #女星請分享 🔔 快來訂閱 Vogue 頻道：ht...

跟大家分享，我最近正在練習的「終極燃脂TABATA」！ 能在短時間內發揮出高成效， 是因為「就算停止運動，身體仍會以為還在持續運動， 因此會不斷燃燒卡路里」，最長甚至可達12小時。 好萊塢明星、當紅韓...

你們不要看我現在這樣瘦瘦的 其實我在高中時也曾經因為胖而被排斥過 後來因為工作的關係要身材管理 所以練就一套維持身材的SOP 如果你也想要維持纖細的體態 就跟著森森這樣做吧 ============...