練核心拉肚子 在 『挑戰100天 甩油重返六塊肌』EP24 保齡球課|肚子拉一整天,訓練計畫全打壞|核心體能補強 的影片資訊
『挑戰100天 甩油重返六塊肌』EP24 原定競走8k 但拉肚子放棄 補強: 伏地挺身 V字腹肌 左右對稱腹肌 交叉舉腿腹肌 左右觸踝 腳踝肌力 全部40秒 #記得開啟高畫質HD唷 ----...
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