肌肉乳酸堆積 肌肉乳酸堆積 在 茵茵 睡前助眠運動6 的影片資訊 今晚也運動再睡吧! Part 1 強度:初中 部位:臀部、大腿內外後側 類型:集中臀部、大腿鬆弛肌肉 循環:整套做3組(一樣多做多瘦~更好睡!) Part2 運動後的放鬆方式 以電動滾筒代替傳統滾... 2015-12-07 18:00:39 有 87 人說讚