肌肉束 在 動作選擇、動作變化 | 肌肥大理論 | 連續運動30天 | 第2天 | Willis 的影片資訊
訓練動作選擇確實會對肌肥大訓練產生差異,以證據面來說: 1. 肱二頭肌的長頭和短頭分別由不同的神經元所控制,其中長頭外側纖維於肘屈時徵招多、內側纖維則是旋後時徵招多、中間纖維肘屈和旋後皆有,但徵招狀態...
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訓練動作選擇確實會對肌肥大訓練產生差異,以證據面來說: 1. 肱二頭肌的長頭和短頭分別由不同的神經元所控制,其中長頭外側纖維於肘屈時徵招多、內側纖維則是旋後時徵招多、中間纖維肘屈和旋後皆有,但徵招狀態...
▪歡迎您蒞臨熊熊的FB樂活健身專頁: https://m.facebook.com/LinTingFitness |新影片發佈。|片長12分鐘|視覺效果≠鍛鍊成果|中輕負荷力竭是刺激肌肉束微撕裂的方...
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夢想毀滅者 與 夢想實現者(注意音量!)第二段影片的音量較大,共有三段影片|第71天|留肌減脂第三期第15集 ▪延遲性酸痛 就加餐全蛋配合脫脂奶粉 來提供修補肌肉束原料。 ▪Youtube訂閱達30...
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