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【榨菜肉絲麵】國民小吃料理真容易！道地美食一次就上手！ 麵要怎麼煮才有嚼勁？？ 榨菜肉絲的鹹度要怎麼拿捏才剛好呢？ 簡單哥今天要教你做一道家裡的常備菜， 簡單哥媽媽以前都會煮一大鍋， 讓我帶去學校的...

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深夜食堂開張囉！半夜肚子餓來一盤【邪惡肉燥豆腐】 今天的料理為什麼這麼邪惡呢？ 是什麼吃了會讓人停不下來的魅力？ 這令人無法抗拒的宵夜 就是我們的【邪惡肉燥豆腐】 簡單哥今天就要好好的教大家 如何炒...

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減肥新手 ｜ 如何不挨餓還可以增肌減脂？！#間歇性斷食#生酮飲食#飲養均衡 這週的瘦身影片來啦～ 印象中，減肥很痛苦？ 其實，真相一點也不會，除非你用錯方法！！！ 奈兒這集分享如何利用自己的每日總消...

減肥新手入門｜熱量（上）｜增肌減脂 如何快速減重 l 增肌減脂 ｜體脂率、肌肉率傻傻分不清楚｜減肥新手必看 這週的瘦身影片來啦～ 對於新手來說或者是反覆胖的人，到底要怎麼開始呢？ 到底要不要算熱量？...

愷子Dcard文章 1. 如何靠間歇性斷食減重30KG？ ► https://www.dcard.tw/f/fitness/p/229297830-%E5%A6%82%E4%BD%95%E9%9D%A...